Dans notre société hyperconnectée et stressante, l’anxiété est devenue la compagne indésirable de nombreux individus. Mais heureusement, il existe des techniques simples et efficaces pour la combattre sans recourir à la médication. Parmi elles, la cohérence cardiaque est une pratique qui a fait ses preuves. Elle consiste en une méthode de respiration spécifique, capable de […]